กล้ามเนื้อหน้าท้องหรือ“ หน้าท้อง” กลายเป็นสัญลักษณ์ของความฟิตและสุขภาพ ด้วยเหตุนี้อินเทอร์เน็ตจึงเต็มไปด้วยข้อมูลเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถบรรลุซิกซ์แพ็กได้ คำแนะนำจำนวนมากเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายและอุปกรณ์ที่กำหนดเป้าหมายไปที่กล้ามเนื้อ ab … [Read more...] about การออกกำลังกาย Ab ช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันหน้าท้องได้หรือไม่?
Uncategorized
เนื้อแดงไม่ดีสำหรับคุณหรือดี? การมองวัตถุประสงค์
เนื้อแดงเป็นหนึ่งในอาหารที่มีการถกเถียงกันมากที่สุดในประวัติศาสตร์โภชนาการ แม้ว่ามนุษย์จะกินมันมาตลอดวิวัฒนาการ แต่หลายคนเชื่อว่ามันสามารถก่อให้เกิดอันตรายได้ ฉันต้องการที่จะเรียงลำดับผ่าน hype และ hoopla และดูว่ามีหลักฐานอย่างไร บทความนี้จะเน้นถึงผลกระทบที่เนื้อแดงมีต่อสุขภาพ … [Read more...] about เนื้อแดงไม่ดีสำหรับคุณหรือดี? การมองวัตถุประสงค์
ประโยชน์ทางวิทยาศาสตร์ 15 ประการของวิตามินดี
วิตามินดีเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพที่ดีที่สุด อาหารเพียงไม่กี่อย่างเท่านั้นที่มีวิตามินนี้ในปริมาณมาก ซึ่งรวมถึงปลาที่มีไขมันเนื้ออวัยวะเห็ดบางชนิดและอาหารเสริม อย่างไรก็ตามไม่เหมือนกับวิตามินอื่น ๆ … [Read more...] about ประโยชน์ทางวิทยาศาสตร์ 15 ประการของวิตามินดี
อาหารเลี้ยงลูกด้วยนม 101 – สิ่งที่ควรกินขณะให้นมบุตร
เลี้ยงลูกด้วยนมมีทุกประเภทของประโยชน์สำหรับทั้งแม่และลูกน้อย ไม่น่าแปลกใจที่การกินเพื่อสุขภาพในขณะที่ให้นมบุตรเป็นสิ่งสำคัญอย่างเหลือเชื่อ นมแม่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีสารอาหารส่วนใหญ่ที่ทารกต้องการในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิต … [Read more...] about อาหารเลี้ยงลูกด้วยนม 101 – สิ่งที่ควรกินขณะให้นมบุตร
กลูเตนคืออะไรและทำไมถึงไม่ดีสำหรับบางคน?
กลูเตนเป็นที่ถกเถียงกันมากในทุกวันนี้ แหล่งข้อมูลส่วนใหญ่อ้างว่าปลอดภัยสำหรับทุกคนยกเว้นผู้ที่เป็นโรค celiac ในทางกลับกันผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพบางคนเชื่อว่ากลูเตนเป็นอันตรายต่อคนส่วนใหญ่ จากการสำรวจล่าสุดพบว่าชาวอเมริกันมากกว่า 30%พยายามหลีกเลี่ยงการกินกลูเตน … [Read more...] about กลูเตนคืออะไรและทำไมถึงไม่ดีสำหรับบางคน?