อาหาร HCG เป็นที่นิยมมาหลายปีแล้ว มันเป็นอาหารที่มากอ้างว่าจะทำให้เกิดการสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วถึง 1-2 ปอนด์ต่อวัน ยิ่งไปกว่านั้นคุณไม่ควรรู้สึกหิวในกระบวนการนี้ อย่างไรก็ตามองค์การอาหารและยาได้เรียกมันว่าอันตรายที่ผิดกฎหมายและหลอกลวง … [Read more...] about อาหาร HCG คืออะไรและได้ผลหรือไม่?
19 วิธีที่ชาญฉลาดในการกินเพื่อสุขภาพในงบประมาณที่ จำกัด
อาหารเพื่อสุขภาพอาจมีราคาแพง ดังนั้นจึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะกินให้ดีเมื่อคุณมีงบประมาณ จำกัด อย่างไรก็ตามมีหลายวิธีในการประหยัดเงินและยังคงรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมเดียวทั้งตัว นี่คือเคล็ดลับอันชาญฉลาด 19 ข้อที่สามารถช่วยให้คุณรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพได้ในราคาประหยัด 1. … [Read more...] about 19 วิธีที่ชาญฉลาดในการกินเพื่อสุขภาพในงบประมาณที่ จำกัด
แผน 3 ขั้นตอนง่ายๆเพื่อหยุดความอยากน้ำตาล
ผู้คนมักจะกระหายอาหารขยะมาก ผมเองเชื่อว่านี่จะเป็นเหตุผลหลักที่จะสามารถจึงยากที่จะติดกับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ความอยากได้รับแรงผลักดันจากความต้องการ“ รางวัล” ของสมองไม่ใช่ความต้องการอาหารของร่างกาย … [Read more...] about แผน 3 ขั้นตอนง่ายๆเพื่อหยุดความอยากน้ำตาล
12 สิ่งที่ทำให้คุณมีไขมันหน้าท้อง
ไขมันส่วนเกินหน้าท้องเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก เป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคต่างๆเช่นโรคเมตาบอลิกโรคเบาหวานประเภท 2 โรคหัวใจและมะเร็ง ( 1 ) คำศัพท์ทางการแพทย์สำหรับไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพในหน้าท้องคือ“ ไขมันในอวัยวะภายใน” ซึ่งหมายถึงไขมันรอบ ๆ ตับและอวัยวะอื่น ๆ … [Read more...] about 12 สิ่งที่ทำให้คุณมีไขมันหน้าท้อง
6 อันตรายจากการ จำกัด โซเดียมมากเกินไป
โซเดียมเป็นอิเล็กโทรไลที่สำคัญและเป็นองค์ประกอบหลักของตารางเกลือ โซเดียมมากเกินไปเชื่อมโยงกับความดันโลหิตสูงและองค์กรด้านสุขภาพแนะนำให้เรา จำกัด การบริโภคของเรา ( 1 , 2 , 3 ) แนวทางปัจจุบันส่วนใหญ่แนะนำให้รับประทาน 2,300 มก. ต่อวันหรือน้อยกว่า บางคนถึงขั้นต่ำถึง 1500 มก. ต่อวัน ( … [Read more...] about 6 อันตรายจากการ จำกัด โซเดียมมากเกินไป